Kā turpināt kustēties darba laikā

Ilgstoša nekustīga sēdēšana nenāk par labu jūsu ķermenim neatkarīgi no tā, vai strādājat no mājām vai

visu dienu sēžot birojā aiz rakstāmgalda.Vislabāk ir pārmaiņus sēdēt un

pārvietojas viens ar otru. Bet, protams, jūs nevarat vienkārši iet prom no darba. Par laimi,

ir daudz risinājumu, kā apvienot darbu un vingrinājumus.

Daudziem cilvēkiem tas izrādās diezgan liels izaicinājums: kombinācija starp darbu no mājām un palikšanu kustībā. Jūs, iespējams, esat pieradis doties uz jaukupastaigājieties ar kolēģiem birojā un motivējiet viens otru uz brīdi izkāpt no biroja krēsla, bet staigāt pašam ir vienkārši 'citādi'. Vai varbūt jūsmēdza doties ar velosipēdu uz darbu, autobusu vai staciju. Taču tikai velobrauciens pirms un pēc darba prasa daudz lielāku disciplīnu.

Vingrošanas priekšrocības

Ņemiet vērā, ka “pārvietošanās” ne vienmēr ir kaut kas tāds, ko darāt, aizraujot elpas vai izsvīstot. Mierīga kustība arī nāk par labu. Vingrošana nodrošina labāku asins plūsmu organismā. Laba asins plūsma stimulē radošumu, modrību un produktivitāti. Jūs sadedzināt dažas papildu kalorijas un samazina diabēta un sirds un asinsvadu slimību risku. Un arī svarīgi atzīmēt: papildu vingrinājumi darba laikā nodrošina to, ka darba dienas beigās esat mazāk noguris.

Zem galda skrejceliņa

Pastaigas paliktnis ir lielisks risinājums, lai varētu vingrot un strādātTW140Astaigāšanas paliktņu mašīnu var novietot zem rakstāmgalda un sākt vingrot, ieslēdzot staigāšanas režīmu. Tas nemaz neprasa visas pūles, un mierīga pastaiga nodrošina arī labāku asinsriti. Skrejceliņa mini izmērs ir 48″*21″*5″mm un ietilpība 220 mārciņas, un to var novietot zem dīvāna vai jebkurā istabas stūrī.

Galda skrejceļš

Darbvirsmas skrejceļš ir aprīkots ar galda paneli, kurā varat novietot Macbook, iPad un citus biroja piederumus. Tādā veidā jūs varat strādāt un vingrot vienlaikus, ļaujot jums vingrot, nepārtraucot darbu.

The0340 darbvirsmas skrejceļškomplektā ir noņemams rakstāmgalds, kas piemērots darbiniekiem, kuriem nav laika vingrot. Tajā var ievietot Macbook datorus un ūdens krūzes. Tā ir arī ideāla ierīce mājas izklaidei. Varat vingrot mājās, nedēļas nogalēs skatoties seriālus.

Iesildījies kustībai darba laikā (mājās)? Izvēlieties sev piemērotāko skrejceliņu un turpiniet kustēties!

DAPOW Bao Ju kungs                       Tālr.:+8618679903133                         Email : baoyu@ynnpoosports.com