Kā saglabāt kustību darba laikā

Ilgstoša sēdēšana nenāk par labu ķermenim neatkarīgi no tā, vai strādājat no mājām vai...

visu dienu sēžot birojā aiz sava rakstāmgalda.Vislabāk ir pārmaiņus sēdēt un

pārvietojoties vienam ar otru. Bet, protams, jūs nevarat vienkārši aiziet no darba. Par laimi,

Ir daudz risinājumu, kā apvienot darbu un fiziskās aktivitātes.

Daudziem cilvēkiem tas izrādās diezgan liels izaicinājums: apvienot darbu no mājām un pastāvīgu kustību. Jūs, iespējams, esat pieraduši doties jaukās izklaidēspastaigājieties ar kolēģiem birojā un motivējiet viens otru uz brīdi piecelties no biroja krēsla, bet staigāšana vienam pašam ir vienkārši “citādāka”. Vai varbūt jūsmēdzu braukt ar velosipēdu uz darbu, autobusu vai staciju. Taču tikai brauciens ar velosipēdu pirms un pēc darba prasa daudz lielāku disciplīnu.

Vingrošanas priekšrocības

Paturiet prātā, ka “kustēšanās” ne vienmēr ir kaut kas tāds, ko darāt, pietrūkstot elpas vai izsvīstot. Mierīga kustēšanās arī ir laba. Fiziskās aktivitātes nodrošina labāku asinsriti organismā. Laba asinsrite stimulē radošumu, modrību un produktivitāti. Jūs sadedzināt papildu kalorijas un samazināt diabēta un sirds un asinsvadu slimību risku. Un svarīgi arī atzīmēt: papildu fiziskās aktivitātes darba laikā nodrošina, ka darba dienas beigās esat mazāk noguris.

Skrejceliņš zem galda

Pastaigu paliktnis ir lielisks risinājums vingrošanai un darbam.TW140ASkrejceliņu var novietot zem galda un sākt vingrot, ieslēdzot iešanas režīmu. Tas neprasa nekādas pūles, un mierīga iešana nodrošina arī labāku asinsriti. Skrejceliņa mini izmēri ir 48″*21″*5″mm, un tā celtspēja ir 220 mārciņas, un to var novietot zem dīvāna vai jebkurā istabas stūrī.

Galda skrejceļš

Galda skrejceliņam ir galda panelis, kur var novietot Macbook, iPad un citus biroja piederumus. Tādā veidā jūs varat strādāt un vingrot vienlaikus, ļaujot jums veikt veselīgas fiziskās aktivitātes, nepārtraucot darbu.

The0340 galda skrejceliņšKomplektā ietilpst noņemams galds, kas ir piemērots darbiniekiem, kuriem nav laika vingrot. Uz tā var ievietot Macbook datorus un ūdens krūzes. Tā ir arī ideāla ierīce mājas izklaidei. Varat vingrot mājās, vienlaikus skatoties seriālus nedēļas nogalēs.

Iesildījies kustībām darba laikā (mājās)? Izvēlies sev piemērotāko skrejceliņu un turpini kustēties!

DAPOW Bao Ju kungs                       Tālrunis: +8618679903133                         Email : baoyu@ynnpoosports.com