-
Mājas skrejceliņu zinātne
1, atšķirība starp skrejceliņu un āra skriešanu Skrejceļš ir sava veida fitnesa aprīkojums, kas simulē skriešanu ārā, iešanu, skriešanu un citus sporta veidus. Vingrinājumu režīms ir salīdzinoši viens, galvenokārt trenējot apakšējo ekstremitāšu muskuļus (augšstilbu, ikru, sēžamvietu) un pamata muskuļu grupu,...Lasīt vairāk -
Skrejceļš ir milzīgs žāvēšanas statīvs?
Mūsdienās daudzi pilsētnieki ir nedaudz neveselīgi, galvenais iemesls ir kustību trūkums. Kā bijušais apakšveselības cilvēks šajā laikā bieži jutos fiziski slikti, un nevarēju atrast nekādas konkrētas problēmas. Tāpēc es nolēmu katru dienu vingrot stundu. Pēc peldēšanas, spiningošanas, ru...Lasīt vairāk -
Atšķirība starp skrejceliņu un āra skriešanu
Kāpēc cilvēki, zaudējot taukus, izvēlas skriet? Salīdzinot ar daudzām vingrojumu metodēm, daudzi cilvēki dod priekšroku skriešanai, lai zaudētu taukus. Kāpēc tas tā ir? Ir divi iemesli. Pirmkārt, pirmais aspekts ir no zinātniskā viedokļa, tas ir, tauku dedzināšanas pulss, jūs varat aprēķināt savus taukus ...Lasīt vairāk -
Skrejceliņu iegādes ceļvedis
Paātrinoties dzīves ritmam, cilvēki arvien vairāk pievērš uzmanību veselībai, skriešana kā vienkāršs un efektīvs aerobikas vingrinājums ir iemīļots ikvienam. Un skrejceļi ir kļuvuši par būtisku aprīkojumu mājās un sporta zālēs. Tātad, kā izvēlēties sev piemērotāko skrejceliņu, kā lietot skrejceliņu...Lasīt vairāk -
Skrejceliņa apkope
Skrejceļš, kā mūsdienu ģimenes fitnesa neaizstājams artefakts, tā nozīme ir pašsaprotama. Tomēr vai jūs zināt, ka pareizai apkopei un apkopei ir izšķiroša nozīme skrejceliņa kalpošanas laikā un veiktspējā? Šodien ļaujiet man detalizēti analizēt skrejceļa apkopi, lai jūs...Lasīt vairāk -
Skrejceliņa šarms: būtisks aprīkojums veselīgam dzīvesveidam
Vingrojumi ir vissvarīgākā veselīga dzīvesveida uzturēšanas sastāvdaļa. Tātad, kā viegli un ātri vingrot iekštelpās, izbaudīt komfortablu skriešanas pieredzi, bet arī uzlabot sirds un plaušu darbību, izturību, lai panāktu svara zudumu un fitnesa efektus? Skrejceļš neapšaubāmi ir ideāla izvēle...Lasīt vairāk -
Atveriet jaunu veidu, kā spēlēt skrejceliņu: iekštelpu fitness var būt tik jautrs
Cienījamie fitnesa entuziasti, ir pienācis laiks apgāzt savus iekštelpu fitnesa stereotipus! Sirsnīgi iepazīstinu jūs ar to, ka skrejceļš, ko daudzi cilvēki uzskata par garlaicīgu fitnesa aprīkojumu, var arī atklāt neskaitāmus jaunus veidus, kā padarīt iekštelpu fitnesu tik interesantu un izaicinošu! Skrejceļš...Lasīt vairāk -
Kā maksimāli palielināt skrejceļa treniņu skaitu
Skrejceliņa īpašums kļūst gandrīz tikpat izplatīts kā sporta zāles abonements. Un ir viegli saprast, kāpēc. Kā jau minēts iepriekšējos emuāra ierakstos, skrejceļi ir neticami daudzpusīgi un sniedz jums visu vēlamo kontroli pār treniņu vidi, laiku, privātumu un drošību. Tātad šis...Lasīt vairāk -
Ziema ir ap stūri: neļaujiet tai apturēt jūsu fitnesa ceļojumu
Dienām kļūstot īsākām un temperatūrai pazeminoties, daudzi no mums sāk zaudēt motivāciju doties ārā agrā rīta skrējienā vai nedēļas nogales pārgājienos. Bet tikai tāpēc, ka laikapstākļi mainās, tas nenozīmē, ka jūsu fitnesa rutīnai ir jāsasalst! Būt aktīvam ziemas mēnešos ir ļoti...Lasīt vairāk -
Atklāti fitnesa mīti
Ceļā uz veselību un piemērotību arvien vairāk cilvēku izvēlas sasniegt šo mērķi ar fitnesa palīdzību. Taču fitnesa buma laikā ir arī daudz pārpratumu un baumu, kas var ne tikai likt mums nesasniegt vēlamo fitnesa efektu, bet pat nodarīt kaitējumu organismam. ...Lasīt vairāk -
Pareizais veids, kā ieslēgt skrejceliņa kāpšanas funkciju
Kāpšanas soļi iemācīsies: iesildīšanās – kāpšana – ātra pastaiga – stiepšanās, 8 minūtes iesildīšanās 40 minūtes kāpšana 7 minūtes ātra pastaiga. Kāpšanas pozas ceļvedis: 1. Turiet ķermeni mēreni noliektu uz priekšu, ne tikai pievelciet vēderu, bet arī apzināti savelciet sēžamvietas muskuļus, muguras ...Lasīt vairāk -
4 iemesli, kāpēc skriešana ir ārkārtīgi veselīga
Ir labi zināms, ka skriešana ir laba veselībai. Bet kāpēc? Mums ir atbilde. Sirds un asinsvadu sistēma Skriešana, īpaši ar zemu sirdsdarbības ātrumu, trenē sirds un asinsvadu sistēmu, ļaujot tai ar vienu sirdspukstu pārsūknēt vairāk asiņu visā ķermenī. Plaušas Ķermenis kļūst labāks...Lasīt vairāk
