-
Kā pievilkt skrejceļa jostu, lai treniņš būtu drošs un efektīvs
Skriešana uz skrejceliņa ir ērts veids, kā iesaistīties ikdienas kardio treniņā, neizejot ārā.Tomēr skrejceliņiem ir nepieciešama regulāra apkope, lai tie darbotos optimāli un nodrošinātu jums drošību treniņa laikā.Svarīgs faktors, kas jāņem vērā, ir skrejceliņa jostas spriegojums.Atslābta drošības josta var...Lasīt vairāk -
Kā droši un ātri pārvietot skrejceliņu
Skrejceliņa pārvietošana var būt biedējošs uzdevums, it īpaši, ja nezināt, ko darāt.Skrejceliņi ir smagi, apjomīgi un neveiklas formas, kas apgrūtina to pārvietošanos šaurās vietās.Slikti izpildīta kustība var sabojāt skrejceliņu, jūsu māju vai, vēl ļaunāk,...Lasīt vairāk -
Cik sver skrejceļš? Padomi, kā izvēlēties piemērotu sporta zāli savai mājas sporta zālei
Mājas sporta zāļu pieaugums ir populāra pēdējo gadu tendence.Daudzi cilvēki nolemj ieguldīt mājas sporta zālē, jo ir ērti vingrot mājās, neizejot no mājas.Ja domājat atvērt mājas sporta zāli un apsverat iespēju iegādāties skrejceliņu, jūs, iespējams, domājat,...Lasīt vairāk -
Patiesības meklējumi: vai skrejceļš jums ir kaitīgs?
Tā kā pasaule arvien vairāk aizraujas ar sporta zālēm, treniņu nozīme pieaug.Tā kā cilvēki dara visu iespējamo, lai saglabātu veselību, tādi vingrinājumi kā skriešana uz skrejceliņa ir kļuvuši par viņu ikdienas neatņemamu sastāvdaļu.Tomēr pieaug bažas, ka skrejceļš var nebūt t...Lasīt vairāk -
Aizraujošā skrejceliņa izgudrošanas vēsture
Vai esat kādreiz domājuši par skrejceliņa izgudrošanas vēsturi?Mūsdienās šīs mašīnas ir izplatītas fitnesa centros, viesnīcās un pat mājās.Tomēr skrejceliņiem ir unikāla vēsture, kas aizsākās gadsimtiem, un to sākotnējais mērķis bija daudz atšķirīgs, nekā jūs varētu gaidīt....Lasīt vairāk -
Izpratne par slīpumu uz skrejceliņa: kāpēc tas ir svarīgi jūsu treniņam
Ja mēģināt sasniegt savus fitnesa mērķus, skrejceliņu izmantošana kardio treniņiem ir lieliska iespēja.Tomēr jums vajadzētu pievērst uzmanību vienam galvenajam faktoram: slīpumam.Slīpuma iestatījums ļauj palielināt trases stāvumu, kas savukārt maina treniņu intensitātes līmeni, ko varat...Lasīt vairāk -
Iegūstiet fizisko formu, izmantojot šīs pārbaudītās metodes, kā skriet uz skrejceļa
Skriešana uz skrejceliņa ir lielisks veids, kā uzturēt fizisko formu, zaudēt svaru un veidot izturību, neizejot no mājas vai sporta zāles.Šajā emuārā mēs apspriedīsim dažus efektīvus padomus, kā skriet uz skrejceliņa un palīdzēt sasniegt savus fitnesa mērķus.1. darbība: sāciet ar pareizajiem apaviem...Lasīt vairāk -
Kā labi veikt skrejceliņu stresa testu (un kāpēc tas ir svarīgi)
Skrejceliņu slodzes testēšana ir svarīgs diagnostikas instruments, lai novērtētu sirds un asinsvadu piemērotību.Būtībā tas ietver cilvēka novietošanu uz skrejceļa un lēnām ātruma un slīpuma palielināšanu, līdz viņš sasniedz maksimālo sirdsdarbības ātrumu vai izjūt sāpes krūtīs vai elpas trūkumu.Pārbaude ap...Lasīt vairāk -
Kā zaudēt svaru uz skrejceliņa: padomi un triki
Svara zaudēšana var būt biedējošs uzdevums, jo īpaši tiem no mums, kas dzīvo aizņemtu dzīvi.Iet uz sporta zāli var būt grūti, taču, ja mājās ir skrejceļš, nav attaisnojuma to nedarīt.Treniņi skrejceļā ir lielisks veids, kā sadedzināt kalorijas un atbrīvoties no liekajiem kilogramiem.Šeit ir daži padomi un triki, kā t...Lasīt vairāk -
Galīgais ceļvedis: kur iegādāties skrejceliņus
Vai meklējat skrejceliņu, bet nezināt, kur to iegādāties?Tā kā ir pieejamas tik daudz iespēju, īstās vietas atrašana skrejceliņa iegādei var būt ļoti sarežģīta.Bet nebaidieties, mēs esam izveidojuši labāko ceļvedi, lai palīdzētu jums atrast perfektu skrejceliņu un kur to iegādāties.1. Tiešsaistē...Lasīt vairāk -
Kas ir labāks, elipsveida vai skrejceļš? Galīgais salīdzinājums
Runājot par svara zaudēšanu, mēģinājums izšķirties starp skrejceliņu vai elipsi var būt mulsinoši, it īpaši, ja fitnesa jomā esat iesācējs.Abi trenažieri ir lielisks kardio aprīkojums, kas palīdzēs sadedzināt kalorijas, palielināt sirdsdarbības ātrumu un uzlabot vispārējo fizisko sagatavotību.Tomēr,...Lasīt vairāk -
“Turiet savu skrejceliņu vienmērīgi: uzziniet, kā ieeļļot skrejceliņu”
Skrejceliņi ir lielisks ieguldījums ne tikai fitnesa entuziastiem, bet arī tiem, kam patīk uzturēt savu ķermeni aktīvu un veselīgu.Tomēr, tāpat kā jebkurai citai iekārtai, tai nepieciešama regulāra kopšana un apkope, lai tā darbotos optimāli.Viens no galvenajiem apkopes posmiem ir skrejceliņa eļļošana...Lasīt vairāk
