Vai esat kādreiz domājuši, ka pēc darba jums nav laika doties uz sporta zāli?Mans draugs, tu neesi viens.Daudzi strādnieki ir sūdzējušies, ka viņiem nav laika vai enerģijas, lai pēc darba parūpētos par sevi.Tas ir ietekmējis viņu sniegumu uzņēmumos, kā arī veselību.Biroja sporta zāle ir revolucionārs risinājums šai problēmai, ko ievieš daudzi uzņēmumi.
Biroja sporta zāle ir daudz vairāk nekā tikai vēl viena telpa ar svariem.Tā ir vieta, kas veicina veselīgu kultūru.Gandrīz katram veiksmīgam uzņēmumam birojā ir sporta zāle, kas ir veids, kā popularizēt veselīgu dzīvesveidu.
Arvien vairāk uzņēmumu sāk apzināties saistību starp darbinieku veselību un viņu sniegumu.Daudzi veiksmīgi uzņēmumi ir sapratuši, ka veselīgs dzīvesveids darbinieku vidū mazinātu stresu, nogurumu un citas veselības problēmas.
Pieaugot darba vietu skaitam pie galda, katru gadu arvien vairāk cilvēku piekopj neaktīvu dzīvesveidu.Darbinieki darbā ir iestrēguši pie saviem krēsliem vairāk nekā 8 stundas dienā.Viņi atgriežas mājās, lai atpūstos, paēstu un aprītu OTT.Kur vingrinājumi un veselīgs uzturs šeit ir pilnībā atstāti novārtā.
Tā rezultātā arvien vairāk cilvēku jūtas nomākti, slinki un nemotivēti strādāt.Tas arī izraisa aptaukošanos un ir galvenais faktors, kas veicina vairākus nopietnus veselības stāvokļus.
Daži no ļoti veiksmīgajiem uzņēmumiem, piemēram, Microsoft, Google, Nike un Unilever, ir sapratuši šī dzīvesveida ietekmi.Tāpēc viņi ir atraduši veidu, kā iedrošināt darbiniekus, izveidojot iekštelpu biroja sporta zāli.
Bet vai ir kādi reāli ieguvumi no biroja sporta zāles izveides?
Pilnīgi noteikti!Jā.
Šeit ir daži ieguvumi uzņēmumam un tā darbiniekiem:
1. Uzlabo gan fizisko, gan garīgo veselību
Zinātne atkal un atkal ir pierādījusi, kā regulāras fiziskās aktivitātes var dot gan īstermiņa, gan ilgtermiņa ieguvumus.Mēs visi zinām fiziskās priekšrocības, ko sniedz vingrinājumi, piemēram, tauku dedzināšana, muskuļu nostiprināšana, kaulu blīvuma uzlabošana, labāka asinsrite un laba sirds veselība.
Vingrinājumiem ir arī vairāki garīgās veselības ieguvumi.Ir pierādīts, ka vingrinājumi samazina depresiju, trauksmi, stresu un daudzas citas garīgās spriedzes.Mēs esam liecinieki gan fiziskās, gan garīgās veselības gadījumu skaita pieaugumam darbinieku vidū.Tātad sporta zāle darbā padara darbiniekiem pieejamāku veselību.
2. Vingrojumi uzlabo garastāvokli
Vingrošana mūsu ķermenī izdala ķīmiskas vielas, ko sauc par endorfīniem.Endorfīni ir ķīmiskas vielas, kas liek mums justies labi.Ar paaugstinātu garastāvokli darbinieki var būt laimīgāki darbā.Tas paaugstina darba garu darbinieku vidū, kas savukārt uzlabo darba kultūru.Līdz ar vispārēju darba kultūras uzlabošanos palielinās arī darbinieku apmierinātība un darbinieku noturēšana.
3. Paaugstina jūsu produktivitāti
Aktīvs dzīvesveids mazkustīga dzīvesveida vietā palielina smadzeņu darbību darbinieku vidū.Parādīts, ka darbiniekiem, kuri nodarbojas pat ar mēreniem vingrinājumiem, ir uzlabojies problēmu risināšanas un informācijas apstrādes ātrums.
Ar vingrinājumiem ir iespējams uzlabot asinsriti mūsu organismā, kas nodrošina lielāku skābekļa piegādi smadzenēm.Tas uzlabo smadzeņu un ķermeņa funkcijas, kas palielina darbinieku ātrumu un veiktspēju.
4. Paaugstina morāli
Ja uzņēmums rūpējas par saviem darbiniekiem, tas paaugstina darbaspēka morāli.Ikviens jūtas vairāk ieinteresēts dot savu ieguldījumu uzņēmuma attīstībā.Garastāvoklis ir pacilāts un darbs norit raiti.
Biroja sporta zāle ir pozitīvs pastiprinājums, kas parāda darbiniekiem, ka uzņēmums rūpējas par viņu veselību un labklājību.Šis žests uzlabo morāli un atjauno saikni starp darbiniekiem un uzņēmumu.
5. Paaugstina imunitāti un izturību pret slimībām
Daudzi darbinieki saslimst sava mazkustīgā dzīvesveida dēļ, kas padara viņus neaizsargātus pret jebkāda veida slimībām.Ir pierādīts, ka vingrinājumi uzlabo imūnsistēmu.Tas samazina darbinieku saaukstēšanās un saslimšanas biežumu.Tas savukārt samazina veselības problēmu dēļ zaudētās cilvēkstundas.Jo veselīgāki darbinieki, jo mazāka iespēja izplatīties slimībām.
Kopumā biroja trenažieru zāle ir “win-win” situācija gan darbiniekiem, gan uzņēmumam.
Nāciet, apskatīsim dažus no biroja sporta zāles obligātajiem piederumiem:
1. Skrejceļš
Skrejceļš ir galvenais aprīkojums jebkura izmēra sporta zālē.Skrejceļš ir pirmais aprīkojums, ko uzstādīt jebkurā sporta zālē.Iemesli ir šādi: tas ir vienkārši lietojams, tam ir daudz priekšrocību veselībai un tas ir piemērots dažāda līmeņa treniņiem.Skrejceļš nodrošina lielisku kardio treniņu gan iesācējiem, gan ekspertiem.
Skrejceļš ir arī ideāls aprīkojums darbiniekiem, lai viņi varētu ātri trenēties sava aizņemtā biroja grafika laikā.Ir pierādīts, ka tikai 15–20 minūšu ilgam treniņam uz skrejceliņa ir neticami ieguvumi.Tas uzlabo asinsriti, paātrina sirdsdarbību, sadedzina taukus un kalorijas, kā arī padara jūs aktīvu.Treniņš skrejceliņā uzlabo arī garīgo veselību.Tas mazina stresu, trauksmi un depresiju.
2. Velotrenažieris
Velotrenažieris ir vēl viens obligāts aprīkojums jebkura izmēra sporta zālē.Tas ir kompakts, budžetam draudzīgs, viegli lietojams un ļoti efektīvs.Velotrenažieris ir stacionārs aprīkojums, kas atdarina kāju kustību, braucot ar velosipēdu.
3.Inversijas tabula:
Inversijas iekārta var mazināt fizisko nogurumu, ko izraisa darbinieki, kuri strādā ilgu laiku.Tas var ne tikai ārstēt darbinieku muguras sāpes, ko izraisa ilgstoša sēdēšana, bet arī palīdzēt darbiniekiem vingrot un uzlabot darba efektivitāti.
Visbeidzot, runājot par trenažieru zāles uzstādīšanu, DAPAO, kas ir viens no 5 labākajiem Ķīnas fitnesa aprīkojuma ražotājiem, apsveriet iespēju DAPAO fitnesa aprīkojums, kad domājat par sava biroja sporta zāles uzstādīšanu.
Noklikšķiniet šeit.
Publicēšanas laiks: 01.09.2023